minum air putih bisa menyingkirkan dehidrasi didalam tubuh kita. tetapi sempatkah anda berpikir, bagaimana air putih bekerja di dalam tubuh ?pada prinsipnya, air putih memerankan fungsi yang amat mutlak didalam tubuh kita. untuk melindungi kesehatan tubuh, kita mesti minum banyak air putih. menurut dr k. m. sunsesara, pakar gizi dari mumbai menyebutkan, air putih yaitu nutrisi yang sangat mutlak serta amat diperlukan untuk tubuh dibanding dengan makanan.
“air menolong menggerakkan sistem manfaat didalam tubuh layaknya pencernaan, penyerapan makanan, mengatur suhu tubuh, peredaran darah, menyingkirkan racun, menambah metabolisme tubuh, sampai jalannya oksigen didalam tubuh kita, ” tuturnya, sebagaimana ditulis healthmeup.
disamping itu dengan minum banyak air putih, menurut dr. sunsesara, kita dapat terhindar dari dehidrasi. dehidrasi bisa mengakibatkan persendian jadi nyeri, sakit pada perut, sakit punggung, pusing, apalagi timbulnya borok pada permukaan kulit.
“untuk hindari beragam penyakit tersebut, didalam 1 hari sekurang-kurangnya mesti minum 1 ½ - 3 liter didalam 1 hari, ” terang nya.
kita bisa tahu apakah tubuh kita kekurangan air putih lewat cara lihat warna dari urin. bila cairan urin anda berwarna putih bening, itu tandanya tubuh anda cukup mencukupi air putih. tetapi bila cairan urin berwarna kuning pekat, tandanya anda mesti semakin banyak minum air putih.
